A tartós stressz és a fáradtság gyakran kéz a kézben jár. Ha a szervezet hosszabb ideig fokozott terhelésnek van kitéve, nemcsak az energiaszint csökkenhet: romolhat az alvás minősége, nehezebbé válhat a koncentráció, és megjelenhet ingerlékenység vagy mentális kimerültség is. Nem meglepő ezért, hogy a gyógygombák kutatásában is egyre nagyobb figyelmet kap a stresszhez és a …
Az elmúlt években egyre világosabbá vált, hogy az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok jóval többet tesznek annál, mint hogy segítsenek az elfogyasztott táplálék feldolgozásában. A bélmikrobiota kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, a bélfal állapotával, sőt az idegrendszerrel is. Ezzel párhuzamosan egyre több kutatás foglalkozik egy érdekes kérdéssel: vajon az ehető és gyógygombák összetett poliszacharidjai prebiotikumként …
Az ősz és a tél beköszöntével nemcsak a hőmérséklet csökken: több időt töltünk zárt térben, kevesebb napfény ér bennünket, és a légúti fertőzések is gyakoribbá válnak. Ilyenkor sokan kezdenek tudatosabban foglalkozni az immunrendszer támogatásával. A megfelelő alvás, a változatos étrend, a rendszeres mozgás és a mikrotápanyagok megfelelő bevitele mellett egyre nagyobb figyelmet kapnak a gyógygombák …
A reishi, vagyis a pecsétviaszgomba (Ganoderma lucidum) Ázsia egyik legismertebb gyógygombája. Hagyományos alkalmazásában régóta összekapcsolják a nyugalommal és a pihenéssel, az utóbbi években pedig a modern kutatások is egyre többet foglalkoznak azzal, hogy valóban befolyásolhatja-e az alvást. Sokáig elsősorban állatkísérletes eredmények álltak rendelkezésre. 2026-ban azonban egy 218 résztvevővel végzett randomizált humán vizsgálat eredményei is napvilágot …